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segunda-feira, 15 de maio de 2017

Em direção à meta

A perda de peso já começou!
O Nuno perdeu 1.2kg esta semana e eu perdi umas modestas 400gr, mas mesmo assim não está nada mal, certo?
Temos tentado comer comidas mais saudáveis, com menos molhos e mais legumes e saladas.
Além disso, temos feito algumas caminhadas no parque ao pé da nossa casa. Ah e não nos esqueçamos das obras, que também queimam algumas calorias!


Este foi o 1º parapeito que o Nuno tirou. E acreditem, deu cá uma trabalheira...
Nós pensávamos que a tábua só estava presa com cimento cola, mas além do cimento, tinha 6 cavilhas a prendê-la e não foi nada fácil de tirar.
Mas como o fofucho cá de casa é habilidoso, lá conseguiu tirar a tábua e deixar tudo pronto para endireitar e colocar um parapeito em pedra mármore lindo.



De momento é este o aspecto da nossa futura biblioteca/quarto de visitas. Vamos colocar 3 estantes Billy carregadinhas de livros na parede onde vêem agora a passadeira e o escadote e onde estão as latas de tinta, vai ficar um sofá-cama, para usar quando for preciso.
No dia-a-dia, podemos usar a divisão para ler ou descansar.
Até lá, ainda vamos pintar a casinha toda, mudar as janelas e last but not least, colocar os cortinados todos no seu devido lugar.
Que bem que vai saber, ter a casa toda limpa, arranjada e com tudo no lugar! Ah...

quinta-feira, 4 de maio de 2017

Obras em casa e alimentação equilibrada

Por aqui, as latas de tinta, pincéis, massa de estuque, cimento e afins, dão um ar da sua graça por toda a casa. E o pó, senhores... o pó...
Em 17 anos que o prédio tem, nunca levou nenhuma pintura ou arranjo, o que faz com que rachas na parte de fora, deixem entrar humidade para o interior. Além de algumas pobres escolhas de material por parte do construtor. Como eu dizia...
Graças a Deus, agora em Julho, vão ser feitas obras de renovação por fora.
E como não queremos passar outro Inverno com bolor nos tectos e tinta a estalar, decidimos que deste Verão não passava: a casa tinha de ser arranjada também por dentro.
O que também vai entrar em obras, é a nossa alimentação cá por casa.
Por iiiiiiiiiiiiiiissssssssssssssso, decidimos deixar de engonhar de uma vez por todas e começar a comer como deve ser.
Quanto ao exercício, vou ser muito sincera: já andei em ginásios e até nem desgostei, mas não é o meu lugar preferido à face da terra.
Prefiro fazer caminhadas com o Nuno quando ele chega do trabalho e está mais fresco lá fora.
Assim sendo, a partir de amanhã começa outra vez (e desta vez, permanentemente) a nossa luta por uma alimentação saudável e equilibrada e um estilo de vida menos sedentário e mais saudável.
Vou voltar a fazer o que fiz da última vez: beber muita água e chá verde, mais legumes e saladas, mais pratos assados e cozidos e menos fritos e doces. E porções mais pequenas no prato.
Vai ser fácil? Nope. Principalmente a 1ª semana.
Mas depois vai compensar? Claro! E muito!
Desde que tive o acidente de carro há 6 anos atrás, que comecei a engordar ainda mais.
Como certos movimentos me fazem doer a coluna, escudo-me nisso para ficar mais parada. E está na hora de começar a mexer-me e a mandar este peso a mais embora.
Portanto, minhas amigas (e amigos), quem é que nos quer acompanhar e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável? Quem é que está connosco nesta luta?